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SUMMARY:Recovery – Positive Identität entwickeln
DESCRIPTION:Psychische Krisen können auch unser Identitätsgefühl erschüttern. Wie können wir unsere Identität positiv stärken?
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SUMMARY:Lesen und genesen
DESCRIPTION:Gemeinsam lesen wir bewegende und inspirierende Texte. So auch Geschichten von Menschen\, die über ihren eigenen Recovery-Weg berichten. Auch betrachten wir Formen und Angebote rund um gemeinsames Lesen\, Reflektieren und Wachsen.
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SUMMARY:RCB-Infotreffen
DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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SUMMARY:Zwänge besser verstehen
DESCRIPTION:Wir beschäftigen uns mit verschiedenen Handlungs- und Gedankenzwängen und besprechen mögliche Entstehungsfaktoren sowie ihren Einfluss auf das Leben. Häufig berichten Betroffene zum Beispiel davon\, dass ihre Zwänge oftmals dann auftreten\, wenn sie mit schwierigen Gefühlen oder Ereignissen konfrontiert sind. \nEs werden Möglichkeiten eines neuen Umgangs und der Bewältigung sowie therapeutische Techniken wie die Expositionstherapie vorgestellt und besprochen. \nViel Wert legen wir auf das Erarbeiten einer selbstfürsorglichen Haltung\, auf einen möglichst liebevollen Umgang mit sich selbst und auf die Stärkung der Lebensqualität. \nLernthemen\n\nDas Wissen über Zwangsstörungen vergrössern\nUmgangsformen mit Zwangsstörungen und Alternativverhalten finden\nHoffnung und Zuversicht erlangen\nSelbstfürsorge und Selbstmitgefühl stärken
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CATEGORIES:Psychische Krise – wie weiter?
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SUMMARY:Ikigai – wofür es sich zu leben lohnt
DESCRIPTION:Das Konzept Ikigai kann den Menschen eine Basis geben\, um eine Balance zwischen ihrem Inneren und Äusseren zu finden. Es zeigt auch Wege auf für ein erfülltes und bedeutungsvolles Leben. \nWir nutzen Ikigai\, um uns mit den wichtigen Bereichen unseres Lebens zu beschäftigen. Wir schauen vier Bereiche genauer an: \n\nDas\, was Sie lieben – Ihre Leidenschaften und Dinge\, die Ihnen Freude bereiten\nDas\, worin Sie gut sind – Ihre Fähigkeiten und Talente\nDas\, was die Welt braucht – Ihre Mission und wie Sie anderen helfen können\nDas\, wofür Sie bezahlt werden können – Ihre beruflichen Möglichkeiten und Ihr Einkommen\n\nDie Überschneidung dieser vier Bereiche zeigt Ihr persönliches Ikigai: Das\, was Ihrem Leben Sinn und Erfüllung verleiht. Die Auseinandersetzung damit ist auch ein Prozess der Selbstfindung. Schritt für Schritt entdecken Sie\, wie diese Bereiche Sie die Bereiche ausbalancieren können. \nLernthemen\n\nUnterstützung beim Erkunden von Sinnfindung im Leben\nErkunden\, wie morgens motivierter mit Freude aufgestanden werden kann\nHilfen kennenlernen\, um eine «gute» Balance im Leben zu finden – zwischen Arbeit\, Privatleben und sozialem Umfeld\nAustausch in der Gruppe und voneinander lernen
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SUMMARY:Singen – ein Geschenk fürs Leben
DESCRIPTION:Unsere Stimme ist ein Spiegel unserer Psyche und unserer Emotionen. Zahlreiche Studien belegen den positiven Einfluss von Singen auf unsere psychische Gesundheit. \nWir übertragen solche Studienergebnisse in die Praxis\, lernen stimmphysiologische Grundlagen kennen und trainieren unsere Stimme. Dabei liegt der Fokus auf der Stimmbildung und dem gemeinsamen Singen. \nWir machen zusammen Musik\, improvisieren und erarbeiten eigene Lieder. Und wir tauschen uns über psychische Krisenerfahrungen und über die Heilkraft der Singstimme sowie der Musik aus. \nLernthemen\n\nGrundlagen der Stimmtechnik vertiefen\nMut zur eigenen Stimme finden\nGemeinsam musizieren\nFachlicher und persönlicher Austausch über den Einfluss des Singens auf die psychische Gesundheit
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SUMMARY:Mit der Fotokamera das eigene Leben erforschen
DESCRIPTION:Wir nutzen die Fotografie\, um unseren Alltag zu erforschen und zu dokumentieren. Dabei gehen wir Fragen nach\, die für unser persönliches Leben bedeutsam sind. Dafür wenden wir die Photovoice-Methode an. \nPhotovoice ist ein innovativer Weg\, um zu reflektieren\, zu reden\, zu lernen\, zu teilen und für sich und andere etwas zu verändern. Der unkomplizierte Ansatz fördert den Dialog in der Gruppe. \n«Photovoice» bietet uns auch die Möglichkeit\, unseren Blick auf Gesundheit\, Familie\, Gemeinschaft und unsere Zukunft zu erkunden. Es werden Diskussionen angeregt\, Erfahrungen untersucht und Probleme aufgezeigt. Die Methode eignet sich auch dafür\, Bedürfnisse zu erkennen und Veränderungen anzustossen. \nNach dem ersten Modul halten wir Situationen unseres Lebens fotografisch fest\, die für uns persönlich bedeutsam sind. Im zweiten Modul stellen wir diese Fotos einander vor und diskutieren miteinander. \nLernthemen\n\nDen Photovoice-Ansatz kennenlernen\nDen eigenen Alltag durch Fotografieren erforschen\nSelbstbestimmung fördern\nPersönliche Ressourcen und Stärken entdecken und fördern
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SUMMARY:Aktivistisch kreative Schreibwerkstatt mit Lesebühne
DESCRIPTION:Schreiben ist still. Schreiben ist laut. Schreiben kann bewegen – das Innere\, aber auch das Äussere. Schreiben\, um zu protestieren\, zu benennen\, zu träumen\, neu zu kreieren. Schreiben kann eine Form sein\, sich in gesellschaftskritische Kontexte einzumischen und sie zu reflektieren. \nWir wollen: zusammen schreiben. Aus der Quelle unserer Erfahrungen schöpfen\, Neues formen und in einem Safer Space mit dem Schreiben poetisieren\, intervenieren und das Wort ergreifen. Den Abschluss bildet eine Lesebühne im Psychiatrie-Museum. Hier nehmen wir uns den Raum\, um gemeinsam hörbar zu werden. \nZu Wort kommen – damit auch die Perspektiven sichtbar werden\, die oftmals in der Erzählung ausgelassen werden. \nLernthemen\n\nEinen Ausdruck finden für das\, was bewegt und in Bewegung kommen soll\nWorte für das Aussen und das Innen finden\nVerschiedenen aktivistischen Textformen und Autor:innen begegnen\nDas eigene aktivistische Schreiben auf eine gemeinsame Bühne bringen
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LOCATION:Psychiatrie-Museum\, Bolligenstrasse 111\, Bern\, 3000\, Switzerland
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SUMMARY:Lesen und genesen
DESCRIPTION:Wir lesen und reflektieren gemeinsam bewegende und inspirierende Texte. Das kann eine sehr wertvolle Erfahrung sein und eine Inspirationsquelle für ganz neue Gedanken und Sichtweisen. Die Gespräche\, die davon ausgelöst werden\, vermitteln wegweisende Impulse für die eigene Lebensreise. \nSo lesen wir auch Geschichten von Menschen\, die über ihren eigenen Recovery-Weg berichten. Die geschriebenen Worte vermitteln Wissen und Erfahrungen. Sie können aber auch neue Perspektiven eröffnen und Hoffnung vermitteln – sowohl für das eigene Leben als auch für die Begleitung von anderen. \nZudem entdecken wir weitere Formen und Angebote zu Themen rund um das gemeinsame Lesen\, Reflektieren und Wachsen. \nLernthemen\n\nLesen und reflektieren von Texten\nVertiefte Auseinandersetzung mit dem Thema Recovery\nWeitere Formen und Angebote zu gemeinsamem Lesen kennenlernen
URL:https://rcb.wyssmann.net/event/lesen-und-genesen/
LOCATION:Psychiatrie-Museum\, Bolligenstrasse 111\, Bern\, 3000\, Switzerland
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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DESCRIPTION:Unsere regelmässigen RCB-Infotreffen richten sich an alle\, die mehr über das Recovery College Bern erfahren möchten – Krisenerfahrene\, Fachpersonen\, Angehörige und Interessierte. \nAn diesen kostenlosen Treffen erhalten Sie allgemeine Informationen zum RCB und zu den thematischen Kursen. Hier haben Sie die Gelegenheit\, sich persönlich zu informieren und individuelle Fragen zu stellen. \nBitte melden Sie sich auch für die Infotreffen spätestens 48 Stunden vor Veranstaltungsbeginn an. So können wir Ihnen einen Platz garantieren\, die einzelnen Treffen besser vorbereiten oder – falls im Angebot – den Zugangslink für die Online-Treffen senden. \nLernthemen\n\nKennenlernen des Recovery Colleges Bern\nKennenlernen der RCB-Kurse\nKlärung persönlicher Fragen zum RCB-Angebot
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